現代快報訊（通訊員 儲麗麗 記者 梅書華）“超長待機”的三伏天一結束，秋天便在幾場雨中悄悄上線，喜歡“秋后算賬”的疾病也伺機而動。近日，南京市秦淮區婦幼保健所的中醫科收治了不少感冒、積食、落枕的患者。醫生提醒，入秋后，飲食起居要以“養收”為原則，家長給孩子貼秋膘，更要適度。
△中醫科醫生童云在把脈問診
5歲的圖圖（化名）最近總是不好好吃飯，圖圖媽媽有些著急，她回憶，上個禮拜做的雞湯，圖圖還吃了不少，這幾天卻是看見飯菜就搖頭。中醫科醫生童云問診后發現，圖圖是積食了，可以通過食療和穴位貼敷的方法來恢復好胃口。
“入秋后，流行貼秋膘，有的媽媽給孩子大魚大肉補多了，反而引起胃腸道不適，甚至是積食，導致孩子食欲不振?！蓖平ㄗh，貼秋膘要適量，小兒“脾常不足”，如果出現積食，可以適當吃一些健脾和胃的食物，如白扁豆、山藥、薏苡仁、茯苓等。
沒過幾天，圖圖媽媽又來到了婦幼保健所，圖圖的積食有所緩解，她卻感冒了，嗓子疼得厲害。針灸科主治中醫師張書梅在她的大拇指外側輕輕扎針，進行了刺絡放血。張書梅介紹，患者是風熱感冒，在少商穴放幾滴血，可有效緩解咽痛的癥狀。
童云提醒，感冒分為風寒和風熱，前者的癥狀一般是流清涕，可以試試熬生姜水喝，適當加些蔥白和花椒；后者會導致咽痛、流黃涕，可以泡些菊花茶、金銀花茶、薄荷茶。如果癥狀嚴重，要及時就醫。
天氣轉涼后，張書梅的門診上，落枕的患者也多了起來。她介紹，這是因為寒邪外侵、氣血凝滯，加上頸椎關節不穩，睡姿不當，便會造成落枕。可以通過針刺的方式，緩解癥狀。
秋季養生，童云建議以“養收”為原則。一方面，通過早睡長養陰氣，早起舒利肺氣，可適當延長睡眠時間，有利于元氣恢復，遠離“秋乏”；另一方面，飲食當“少辛多酸”，以清潤、收斂為主。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛散之品，適當多食烏梅、山楂、柚子等酸甘生津之品；最重要的一條，是要保持好心情，切忌情緒大起大落，避免不良情緒的刺激。神志安寧，以避肅殺之氣；收斂神氣，以順應秋季的容平之氣。
