現(xiàn)代快報(bào)訊（通訊員 馮瑤 記者 梅書華）近日，電視劇《狂飆》熱度不減，“一夜白頭”的安欣，讓許多網(wǎng)友感慨萬千。在現(xiàn)實(shí)生活中，被白頭發(fā)困擾的人不在少數(shù)。現(xiàn)代快報(bào)記者采訪了江蘇省中醫(yī)院皮膚科主任中醫(yī)師劉巖，來聊一聊隱藏在白發(fā)背后的原因。
過于焦慮也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)
白發(fā)一般分兩種情況，先天因素和后天因素。劉巖介紹，先天性白發(fā)病常發(fā)生于白化病的病人，也可發(fā)生于一些遺傳性綜合征，如共濟(jì)失調(diào)—毛細(xì)血管擴(kuò)張綜合征、Rothmund綜合征者，常有數(shù)代遺傳的家族史。白化病病人通常全身毛發(fā)均變白色，但這種病人比較少見。先天性的白發(fā)大多為局限性，病人只有一片或數(shù)片白色毛發(fā)。
后天因素包含自然衰老、疾病干擾、肝腎虧虛和情志煩勞。通常老年白發(fā)從兩鬢開始，慢慢向頭頂發(fā)展，逐漸波及全頭，這是自然老化的現(xiàn)象；某些皮膚病患者如白癜風(fēng)、斑禿患者的毛發(fā)可以變白，某些皮膚病綜合征白發(fā)為其表現(xiàn)之一，如Vogt—小柳綜合征、Alessandrini綜合征。頭發(fā)的生機(jī)與草木一樣，需要滋養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余、腎之華”，由此看出，頭發(fā)的生長與身體的氣血、腎氣關(guān)聯(lián)密切。若腎虧虛、肝血不足，氣血虧損，頭發(fā)無法得到滋養(yǎng)，進(jìn)而有變白、干枯、脫發(fā)的表現(xiàn)，需要適當(dāng)養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)腎固精；現(xiàn)在青年人、中年人出現(xiàn)早老性白發(fā)，常有情志不遂、煩勞太過、焦慮緊張等負(fù)面情緒，情緒波動(dòng)大，致使水不涵木，影響頭發(fā)的營養(yǎng)傳送，故發(fā)早白。
不建議頻繁染發(fā)，可試試中醫(yī)護(hù)發(fā)
愛美之心人皆有之，為了“頭等大事”，許多朋友常用染發(fā)劑來遮蓋白發(fā)。殊不知，變美的同時(shí)也增加了患病風(fēng)險(xiǎn)。染發(fā)劑中苯二胺類、偶聯(lián)劑是“熱門成分”，這兩種成分對(duì)皮膚過敏度高，輕者會(huì)引起接觸性皮炎，重者會(huì)導(dǎo)致哮喘、抽搐。此外，一些劣質(zhì)染發(fā)劑含苯胺這種世界公認(rèn)的致癌物質(zhì)，對(duì)人體的危害可想而知。長期染發(fā)還會(huì)使頭發(fā)變得干燥、易斷裂、無光澤。
劉巖建議，盡量不要染發(fā)，更不可以頻繁染發(fā)。如有必要染發(fā)，必須采取正確的染發(fā)方式，選擇合適的染發(fā)產(chǎn)品，最大程度降低染發(fā)對(duì)于身體的損害。
據(jù)悉，江蘇省中醫(yī)院皮膚科有不少特色制劑可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，比如養(yǎng)生丸，可以養(yǎng)血滋陰，疏風(fēng)勝濕。用于腎陰不足的脫發(fā)，毛發(fā)稀疏等。還有首烏合劑可以養(yǎng)肝熄風(fēng)，滋陰養(yǎng)血。中醫(yī)有：“五色入五臟，黑色獨(dú)入腎經(jīng)”的理論。江蘇省中醫(yī)院甄選七味“黑食材”：黑芝麻、黃精、桑椹、黑米、黑棗、黑枸杞、黑豆。以黑養(yǎng)黑，滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)益肝腎，潤澤機(jī)體，延緩白發(fā)生長。
預(yù)防白發(fā)，良好生活習(xí)慣很重要
日常如何預(yù)防白發(fā)？首先要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持良好心態(tài)，別讓負(fù)面情緒透支身體，精神穩(wěn)定對(duì)于預(yù)防早生白發(fā)至關(guān)重要。均衡飲食也很重要，年輕人不要過度節(jié)食。多吃些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)，補(bǔ)充維生素和微量元素等，盡量避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。更要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不吸煙、不酗酒。保護(hù)頭皮毛囊，要少使用電熱吹風(fēng)，避免頻繁燙發(fā)、染發(fā)及戶外暴曬。如有甲亢、糖尿病、結(jié)核、白癜風(fēng)等疾病要及時(shí)治療。
平常也可以通過按摩頭皮和穴位進(jìn)行保健。十指伸直，跟掌面垂直從前往后梳理自己的頭發(fā)，按摩頭皮，每次按摩以頭皮微微發(fā)熱為準(zhǔn)。長期堅(jiān)持，可改善頭部血液循環(huán)，解除頭部疲勞。對(duì)于毛囊的生長有著一定幫助。
